Авторизация
 
 
Регистрация на сайте
Восстановление пароля


Новостные каналы


Skip Navigation LinksTopTJ.com  →  Новости Таджикистана  → 

Лента новостей

12.04.200710:43

КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЕСЕННЕЙ ХАНДРОЙ? (Полезный совет)

         День становится длиннее ночи, солнечные лучи все ярче и горячее… Казалось бы, организм должен с благодарностью откликнуться на эти подарки весны. Однако происходит обратное: многих охватывает настоящая хандра. Человек испытывает так называемый синдром весенней усталости, причины которой, на первый взгляд, банальны – сбой биологических часов и дефицит витаминов.          Синдром весенней усталости – очень распространенное недомогание, отравляющее жизнь многим людям. Основные симптомы – снижение работоспособности, упадок сил, нервозность, бессонница, обострение хронических заболеваний. У человека ухудшаются память и внимание, он подавлен или раздражен.          Причины возникновения всего этого для специалистов очевидны. Наслаждаться весенним пением птиц мешает сумятица, которую вносит в наш организм стремительно меняющаяся вокруг жизнь. Перепады атмосферного давления, температуры, увеличение продолжительности светового дня вызывают сбой тикающих внутри нас биологических часов (врачи называют это состояние десинхронозом). Именно эти часы регулируют работу сердца, желудка, легких, головного мозга. Перевести их на весенний лад – задача не из легких.          Другая составляющая синдрома весенней усталости – гиповитаминоз (недостаток поступающих с пищей витаминов - основного катализатора всех обменных процессов в организме). К тому же весной у нас довольно низкая интенсивность обмена веществ.          Тяжело приходится в дни всеобщей весенней хандры также беременным женщинам, детям и обладателям хронических заболеваний (гипертонии, язвы желудка, ревматизма, сахарного диабета, бронхиальной астмы), так как колебания погоды и дефицит витаминов, в первую очередь, «бьют» по самому слабому звену организма.          Первое и главное условие лечения – не стоит перенапрягаться и экономить на сне. В сезон разгула весенней усталости нужно спать хотя бы на час больше, и лучше с открытой форточкой, в прохладном помещении. На свежем воздухе полезно бывать как можно больше - не менее 2-3 часов.                                                                                                                                 Анвар Юсупов, обозреватель НИАТ «ХОВАР» специально для «Народной                  газеты»  
Источник: ИА "ХОВАР"
0.0
- всего оценок (0)
- ваша оценка


Новый комментарий
Автор Сообщение
Акаи Мундукбой
12.04.2007 11:39
Гость
IP:NA
Обкурились что ли там в Ховаре? Че не о чем писать больше?

Обсуждение в Facebook:




Главные новости

24.0117:13На что потратит 1,4 миллиарда сомони Душанбе в этом году?
24.0115:58Приживется ли дрофа в Тигровой балке
24.0115:42АБР требует от Таджикистана пересмотреть тарифы на электроэнергию(1)
24.0114:55Жители столицы высказались «за» и «против» реформы на транспорте
24.0114:51«Барки точик» задолжал более 2,7 млрд. сомони


Самое обсуждаемое

22.0109:57"Девочка – это отрезанный ломоть". Почему женщины в Таджикистане не отстаивают свои права(6)
23.0115:10Кто они – самые стильные города Душанбе?(4)
23.0113:11Рабочая группа изучает предложение о выпуске тысячной купюры с изображением Эмомали Рахмона(3)
24.0115:42АБР требует от Таджикистана пересмотреть тарифы на электроэнергию(1)
23.0113:06Глава «Таджик Эйр» об авиасообщении между Душанбе и Хорогом: У нас есть резервный вариант(1)
24.0109:10«Агроинвестбанк» сократит 800 сотрудников(1)
23.0111:18Президент сменил глав Минтранса и Госкоминвеста(1)



(C) 2001-2017 TopTJ.com

TopTJ.com - Новости Таджикистана
00:00:00.0156278